Ароматерапия ::: Утренние ароматы


Обычно мы используем домашнюю ароматерапию днем и вечером - расслабиться, сконцентрироваться, настроиться на нужный лад, очистить душу от усталости и ненужных мыслей... Утро незаслуженно забыто, тогда как использование эфирных масел с самого утра - отличный способ сделать день ярким и активным.

• • • Какие масла использовать? • • •

Цитрусовые эфирные масла: иногда их описывают, как жидкий солнечный свет. Масла холодного отжима из цедры цитрусовых пахнут свежо и сладко, и неизменно вызывают улыбку на лице. Они не только улучшают настроение, но и успокаивают бурные эмоции. Очень подойдут, если вы уже просыпаетесь с чувством измученности и вымотанности. Хорошо сочетаются друг с другом и с большинством других групп масел.
Утренний выбор: сладкой апельсин, мандарин, грейпфрут.

Хвойные эфирные масла: мягкие, зеленые, сладковатые лесные запахи. Их получают из хвои лесных деревьев. Обладают эффектом одновременно заземления и творческой активизации чувств, высвобождают энергию. Прекрасно подходят для начала дня. Сочетаются с цитрусовыми и цветочными маслами.
Утренний выбор: ель, пихта, псевдотсуга.

Свежие эфирные масла: обладают эффектом "открывание глаз", камфаристым, выраженным и стойким ароматом. Подходят для тех моментов, когда проснуться окончательно никак не удается. Если вы встали с ощущением заложенного носа, или сегодня вам требуется особая концентрация внимания - обратите внимание на эту группу масел. Хорошо сочетаются между собой. Если вы с трудом выносите их запах, то можете смягчить цветочными маслами или же густыми маслами бензоя, дубового мха или ветивера.
Утренний выбор: розмарин, перечная мята, лавр, эвкалипт.

• • • Что с ними сделать? • • •

Добавить несколько капель масла или смеси масел в диффузор или в аромалампу (1 капля на 1 столовую ложку воды)

• • • Смесь "Разбуди меня"• • •

10 капель масла сладкого апельсина
2 капли масла бензоя или ветивера
1 капля масла перечной мяты

Сделать арома-спрей (смешав масла с водой)

• • • Смесь "Прекрасный день"• • •

60 мл гидролата (воды) розмарина
5 капель масла мандарина
5 капель масла грейпфрута
2 капли масла пихты или ели
1 капля масла мускатного ореха

Соедините все компоненты в небольшой бутылочке со спреем. Встряхните перед использованием.

Использовать во время утреннего душа.

2-5 капель масла нанести на ватный шарик, закрепить шарик сверху душевого шланга (на креплении розетки, так, чтобы вода не лилась сквозь вату, но поднимающийся пар бы обволакивал ее).

• • • Примеры рецептов • • •

2 капли масла розмарина или эвкалипта
4 капли масла сладкого апельсина
1 капля перечной мяты

2 капли масла грейпфрута
1 капля масла ели

Источник: http://blog.mountainroseherbs.com/morning-aromatherapy

Комментарии

Популярные сообщения

Изображение

Магия цвета