Ароматерапия в лесу, поле и дома

(c)

Летом запахи окружают нас повсюду – цветут деревья, цветы, благоухают душистые травы, поспевают ягоды и фрукты, и от собранных корзин распространяется неуловимый аромат. Лес дарит нам целую гамму запахов – хвойных, земляных, грибных, травных. Сено пахнет медом, срезанная трава – терпкостью и свежестью. Если вы чувствительны к влиянию запахов – и даже если вы раньше думали, что не чувствительны! – самое время использовать естественную возможность применить магию аромата «в поле». В прямом и переносном смысле слова.
Воздействие ароматерапии – это прежде всего влияние на психическое состояние. Мы привыкли вдыхать запах эфирного масла, капая его в аромалампу, диффузор, используя в составе духов или распылителя, освежителя для белья или ароматизатора для попурри. Но все это мы делаем в доме – что, если из него выйти?

Вот как работает «природная ароматерапия»:

1. Вы выходите из дома
2. Природа все делает за вас

• Хвойный лес – смолистый, густой, «темный» запах, который приносит поддержку, чувство защищенности и безопасности. В хвойный лес мы советуем прогуляться, если вы ощущаете себя маленьким, потерянным и испуганным перед лицом огромного мира, если нуждаетесь в чувстве, что кто-то охраняет вас от бед. Обратите внимание, что помимо приятных ароматов и прекрасных сосен и елей, в хвойном лесу вас ждут прозаические комары. В данном случае наступает сложная ситуация - обычно репелленты имеют резкий запах, который может помешать восприятию. Попробуйте найти репеллент без запаха или воспользоваться натуральным. И, конечно, одевайте закрытую одежду.

• Медовый, сладкий запах луговых цветов, смешивающийся в один единый поток аромата, служит отличным антидепрессантом. Выбирайте луг, где действительно много цветов (а не много зелени). Прогуляйтесь во второй половине дня или перед дождем, когда цветы пахнут сильнее. Такая прогулка снимает с сердца тяжесть и настраивает на легкий, несколько даже фривольный лад. Можно вдыхать ароматы как на прогулке, так и наклоняясь к цветку и приближая его к носу.

• Запах свежесрезанной травы иногда имитируется в духах. Этот аромат бодрит, поднимает настроение, возвращает ощущение «молодости души». Он немного ностальгический и очень свежий. Прогулявшись там, где только что подстригали газон, вы почувствуете, что стали веселее и активнее безо всякой причины.

• Запах полыни, которая растет в средней полосе повсюду, восстанавливает силы, прочищает разум, помогает обрести второе дыхание. Но полынь редко пахнет сильно – для того, чтобы ощутить аромат, сорвите маленькую головку полыни, поднесите к носу. Это особенно полезно, если вы устали от долгой дороги, а путь еще неблизкий.

• Запах цветущих роз – самый лучший афродизиак, причем работает это в обе стороны: он настроит на романтический лад вашего спутника, если вы приведете его в окружение роз, и поможет вам раскрепоститься и обрести уверенность в собственной привлекательности. Кроме того, запах роз помогает восстановиться после эмоциональной травмы или раскрыться для близких отношений (если вы испытываете проблемы с доверием). «Настоящие» розы можно заменить цветущими зарослями шиповника.

• Запах вскопанной земли – путь к истокам, к чему-то родному и близкому. Если вы потеряли почву под ногами – коснитесь обнаженной, вскопанной земли, разомните кусочек между пальцами, ощутите ее неповторимый, странный запах.

• Запах воды - около реки или пруда, - успокаивает, расслабляет, "охлаждает" разгоряченные эмоции. Запах воды вдыхайте, когда требуется успокоиться, собраться с мыслями. Успокаивающе воздействует и созерцание водной глади (что не относится к гнилым болотам или к рекам и озерам, замусоренным человеческими отходами).

• Запах свежей малины - и листьев, и ягод - помогает обрести счастливое, беззаботное состояние духа, "летнее" настроение. То же самое касается смородины. Кстати, в данном случае запах можно еще и "попробовать на вкус".

• Аналогично - счастливо и умиротворенно - влияет сладкий аромат цветущей липы.

• • • Есть несколько важных оговорок: восприятие запаха меняется в зависимости от внутреннего состояния, принимаемых лекарств или употребления алкоголя. Нет большого смысла ждать отличного эффекта от ароматерапевтической прогулки, если вы находитесь в процессе принятия сильных антибиотиков, иммунносупрессантов, гормональной терапии, антидепрессантов и транквилизаторов: такие средства могут снижать или менять ольфакторное восприятие. Кроме того, лесные ароматы, конечно, не способны «пробить» нос при простуде. Также не следует делать это в состоянии опьянения или же после употребления различных энергетиков.

• • • Обратите внимание, что если вы – аллергик, то лучше не увлекаться прогулками по лиственному лесу, лугу или полю. Если цветы имеют обильную, "красящую" пыльцу (как одуванчики), будьте особенно осторожны и не увлекайтесь вдыханием ароматов.

Комментарии

Популярные сообщения

Изображение

Магия цвета